EL PLATO DEL BIEN COMER

alysbarro
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El Plato del Bien comer es una guía de alimentación sana, en la que los alimentos se organizan en tres grupos. En cada comida debemos incluir por lo menos uno de cada grupo.

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EL PLATO DEL BIEN COMER
1 VERDURAS Y FRUTAS
1.1 VITAMINAS Y MINERALES
1.1.1 MUCHAS
1.1.1.1 REGULADORES
1.1.1.1.1 SON EJEMPLO
1.1.1.1.1.1 MANZANA
1.1.1.1.1.2 LECHUGA
2 CEREALES Y TUBÉRCULOS
2.1 CARBOHIDRATOS
2.1.1 SUFICIENTES
2.1.1.1 ENERGÉTICOS
2.1.1.1.1 SON EJEMPLOS
2.1.1.1.1.1 MAÍZ
3 LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
3.1 PROTEINAS
3.1.1 POCO
3.1.1.1 PLÁSTICOS
3.1.1.1.1 SON EJEMPLOS
3.1.1.1.1.1 POLLO