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Alimentacion del deportista

Description

Romeo Goldiño NE,Rodriguez Sanches N. Alimentacion del deportista. EN: pEREZ-lizaur AB Garcia-Campos M. Dietas terapeuticas Mexico DF: MCGread-Hills 2014 PP 171-187.
Jorge Diaz
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Jorge Diaz
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Alimentacion del deportista
  1. Rendimiento atletico
    1. Genetico
      1. Entrenamiento
        1. Nutricion
          1. se logra
            1. exito
              1. entrenamiento
                1. Adaptaciones fisiologicas
                  1. Condicion fisica
                    1. Rendimiento
                2. mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. Necesidades energeticas
                        1. Composicion corporal
                          1. Recuperacion y adaptacion
                            1. Rehidratar
                              1. Ensayar las estrategias nutricionales antes de la competencia
                                1. Estado de salud optimo
                                  1. Reducir riesgo de enfermedades durante el entrenamiento
                                    1. Uso de suplementos con sustento cientifico
                                      1. Faboreser la buena salud
                                        1. Que sea del gusto del deportista
                                        2. Competencia
                                          1. Peso
                                            1. Energia (hidratos de carbono)
                                              1. Reservas de glucogeno
                                                1. hidratacion
                                                  1. Restitucion de HC
                                                    1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                      1. Recuperacion
                                                2. Recomendaciones de energia
                                                  1. Individualizado
                                                    1. Depende
                                                      1. Tipo de entrenamiento
                                                        1. Tipo de deporte
                                                          1. Duracion
                                                            1. Intencidad
                                                            2. Actividad cotidiana
                                                              1. Carga de entrenamiento
                                                                1. Caracteristicas personales
                                                                  1. Peso, edad, sexo, estatura y composicion corporal
                                                                2. Calculo energetico
                                                                  1. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. Ecuaciones de la oms
                                                                        1. Harris y Benedict
                                                                        2. GEA
                                                                          1. Actividad cotidiana
                                                                            1. Actividad deportiva
                                                                            2. GEA= GEB + GEA
                                                                        Show full summary Hide full summary

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                                                                        Sergio Aguirre
                                                                        educacion fisca
                                                                        Miguel Ángel Olvera
                                                                        Educación Fisica
                                                                        zahid carrera