ESTRÈS LABORAL

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ESTRÈS LABORAL

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ESTRÈS LABORAL
  1. ¿QUÈ ES EL ESTRÈS LABORAL?
    1. Es un tipo de estrès propio de las sociedades industriales.
    2. SITUACIONES DE ESTRÈS LABORAL
      1. DISTREES (negativo)
        1. EUSTRESS (positivo)
      2. NIVELES DE ESTRÈS
        1. 1. -NIVEL COGNITIVO
          1. 2. -NIVEL FISIOLÒGICO
            1. 3. -NIVEL MOTOR
        2. COMO CONTROLAR EL ESTRÈS
          1. *COMUNICATE
            1. *HAZ DEPORTE
              1. *PRACTICA TÈCNICAS DE RELAJACIÒN
                1. *TOMA UN DESCANSO
                  1. *DUERME LAS HORAS NECESARIAS
                    1. *DEJA EL TABACO
                      1. *COME SANO
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