UNIDAD 7. ESTRÉS LABORAL

SITUACIÓN DE ESTRÉS LABORAL
1. DISTRESS (NEGATIVO):
  1. Da lugar a desequilibrio físico y mental saturando nuestro sistema fisiológico
2. EUSTRESS (POSITIVO):
  1. Protege al organismo y prepararlo frente a posibles amenazas o situaciones que requieren de nuestras capacidades físicas y mentales
CONSEJOS PARA EL MANEJO DE ESTRÉS
1. 1.- Comunicación
  1. 2.- Realajación
    1. 3.- Hacer deporte
      1. 4.- Tomar un descanso
        5.- Dormir
        6.- No fumar
        7.- Comer bien
Es propio de las sociedades industriales puede provocar saturación física y mental e el trabajador. Afectando la salud.
1. Aparecen cuando las exigencias superar la capacidad del individuo. se manifiesta con irritabilidad y agotamiento físico y mental.
MANEJO DE ESTRÉS
1. Son practicas saludables que ayudan a minimizar las consecuencias en en organismo
COMO COMBATIR EL ESTRÉS
1. Con determinados ejercicios para eliminar la tensión
2. Escuchar de musica
ESTRÉS EN EL TRABAJO
1. Reducción de la productividad
2. Decenso de la calidad
SÍNTOMAS DE ESTRÉS LABORAL
1. Síntomas a nivel emocional
  1. Modifica el estado de animo
  2. Altera el comportamiento
2. Sintoma a nivel físico
  1. Altera el sistema nervioso
  2. Altera el sistema digestivo
  3. Altera el sistema respiratorio
  4. Altera el sistema cardiovascular
CAUSAS DE ESTRÉS
1. Poca estimulación al trabajo
2. Alteración de trabajo
3. Mala organización
4. Carga de trabajo

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