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Comer de forma correcta

Description

Plaza M. Para alimentarse correctamente en 1, 2 x 3. En: Pérez Lizaur AB, Marván Laborde L, editores. Manual de dietas normales y terapéuticas. Los alimentos en la salud y la enfermedad. 5 ed. México D. F.: La Prensa Médica Mexicana; 2005.
Catalina Robles
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Catalina Robles
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Comer de forma correcta
  1. Sentirse bien
    1. Verse bien
      1. Tener energía
        1. Plato del Buen Comer
          1. Guía Diseñada
            1. Conforme
              1. Características
                1. Costumbres
                  1. Necesidades
                2. Beneficios
                  1. Niños y Jovenes
                    1. Crecer y Desarrollarse Correctamente
                    2. Adultos
                      1. Prevención de Enfermedades Crónicas
                    3. Se clasifica en 3 grupos
                      1. Verduras y Frutas
                        1. Da color y textura
                          1. Sustituirse entre ellas
                            1. Previene enfermedades
                              1. Recomendación
                                1. Comerlas crudas y con cascara
                                  1. Consumir Temporada
                                    1. Visibles y Listas para comer
                                  2. Cereales
                                    1. Rendidores
                                      1. Aprovecha mejor las proteínas en combinación
                                        1. Bajos en grasa
                                          1. Altos en fibra
                                            1. Recomendación
                                              1. Comerlo en cantidad suficiente
                                                1. Combinar cereales/leguminosas
                                            2. Leguminosas y Origen Animal
                                              1. Leguminosas
                                                1. No colesterol
                                                  1. Variedad
                                                    1. Recomendación
                                                      1. Mezclar cereales y sus derivados
                                                    2. Origen Animal
                                                      1. Alto contenido en grasas
                                                        1. Saturadas
                                                          1. Colesterol
                                                          2. Recomendación
                                                            1. Comer en pocas cantidades
                                                              1. Preferir pollo, pavo y pescado
                                                        2. Hacer lugar a los 3 Grupos de Alimentos
                                                          1. Se complementan
                                                            1. Combinar
                                                              1. Incluir un alimento
                                                                1. Cada grupo
                                                                2. Lograr una alimentación completa
                                                                  1. Platillos nuevos
                                                                    1. Fáciles de preparar
                                                                      1. Técnica 2 x 1
                                                                        1. Hacer doble cantidad
                                                                          1. Cocina 1 vez
                                                                            1. Disfrute 2
                                                                        2. Variar
                                                                          1. Comidas
                                                                            1. Intercambio de alimentos
                                                                              1. De cada grupo
                                                                            2. Facilita la ingestión
                                                                              1. Nutrientes que el cuerpo necesita
                                                                              2. Evita aburrimiento
                                                                                1. Alimentos nuevos
                                                                                  1. Una vez al mes
                                                                                2. Probar platillos diferentes al estar fuera de casa
                                                                                  1. Diferente cultura gastronómica
                                                                            3. Comer suficiente y disfrute mucho
                                                                              1. Ni de más ni de menos
                                                                                1. Disminuir las porciones
                                                                                  1. No comer hasta llenarse
                                                                                2. Equilibrio
                                                                                  1. Comida
                                                                                    1. Peso saluable
                                                                                    2. Actividad física realizada
                                                                                    3. Cada persona
                                                                                      1. Necesita direfente cantidad de alimentos
                                                                                      2. Disfrutar el tiempo de la comida
                                                                                        1. En compañia
                                                                                        2. Establecer metas para mejorar la alimentación
                                                                                          1. Nueva conducta
                                                                                            1. Sentirse motivado
                                                                                          2. Sobrepasar los obstáculos
                                                                                            1. Premiarse por los logros obtenidos
                                                                                          Show full summary Hide full summary

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                                                                                          Alma Rosa De lo Santos Robles
                                                                                          Gluten en la alimentación
                                                                                          ALIMENTOS COLPAC
                                                                                          Evaluación Gluten en la alimentación
                                                                                          ALIMENTOS COLPAC
                                                                                          Orientación de Tejidos en Histopatología
                                                                                          Bryan Alarcón
                                                                                          Anorexia y Bulimia
                                                                                          Andres Castañeda
                                                                                          POSTURA
                                                                                          marisol.ave9607
                                                                                          Hábitos de vida saludable
                                                                                          Sara Martín Sánc
                                                                                          Ciclo de vida
                                                                                          luis padilla
                                                                                          Los Nutrientes - Test 3º Eso Biología [Educación Secundaria Obligatoria]
                                                                                          Francisco Rodriguez Fernandez
                                                                                          Vocabulaire les aliments
                                                                                          itziabalto
                                                                                          Derecho a la alimentación
                                                                                          cuenta de trabaj