Gestalt - Fritz Perls

Tecnicas terapeuticas
1. El banquillo del acusado
El ethos del ahora
1. El poder está en el presente: Solo el presente existe, y el descarriarse de él es restar vitalidad a la realidad. Las dimensiones de pasado y futuro acreditan lo que fue y lo que puede ser algún día.
2. La experiencia es lo que más importa: La significación que le damos a las cosas surge de las experiencias que existen primero por sí mismas y luego se proyectan en una significación natural y evidente, que ayuda a conectarlas.
Función de la conciencia en determinados aspectos
1. Valoraciones y valores: Conocer la manera en que establecemos juicios, así como la manera en que configuramos nuestro sentido de valores, nos permite igualmente tener conciencia sobre la manera en que interpretamos y hacemos juicios sobre la propia vida o realidad.
2. Deseos: Conocer nuestros deseos es orientador en el sentido de que estar conscientes de ellos nos permite conocer nuestras aspiraciones y, por ende, el camino a seguir para llegar a ellas. Nos permite, además, conocernos a nosotros mismos.
3. Sentimientos: El saber identificar los sentimientos actuales es -en efecto- un acto de conciencia.
4. Sensaciones y acciones: Las sensaciones nos llevan al acto; conocer la sensación nos ayudaría a encontrar coherencia en el consecuente acto.
Funciones del contacto
1. Movimiento: La focalización en el movimiento revela, ya la acción desembarazada y fluida de una persona que apoya la actividad en que está empeñada, ya la acción desmañada y torpe que es la componenda entre un impulso y su represión.
2. Oler y gustar: Aunque el olfato y el gusto solo tengan una prioridad menor como funciones de contacto en la vida cotidiana, no por eso están ausentes en el marco terapéutico.
3. Conversación:
  1. La voz: Los mensajes se interpretan por el tono de voz que se utiliza. Penetrar a otra persona con la voz es un acto agresivo. Si la voz entra armoniosamente, y su incisividad resulta asimilable, será bien recibida y se entablará una buena relación.
  2. La palabra: De la concisión, el colorido, la intensidad, la claridad, la llaneza y otras condiciones del lenguaje puede depender que lleguemos a otra persona. Los hábitos lingüísticos de una persona revelan mucho acerca de ella y de lo que intenta expresar.
4. Escuchar: El que en realidad escucha, recibe ávidamente los sonidos que penetran en él, como un concierto.
5. Evitar el tacto no sería tan difícil si no nos impidiera a la vez salir de nosotros mismos, contar nuestras cosas íntimas, permanecer junto a los demás, actos que eventualmente podrían llevarnos a tocar a otra persona.
6. Mirar: Los que se deleitan en la mera visión probablemente adquieren una visión más alerta y afinada.
7. El contacto es vivificante. El solo temor a la desdicha basta a menudo para que un individuo reduzca su capacidad de contacto, en el intento de salvar su pretendida "Felicidad".
La frontera del contacto
1. Sólo a través de la función de contacto pueden lograr completo desarrollo nuestras identidades.
2. Fronteras
  1. Fronteras de la Exposición: Manifiesta lo que se piensa, cree y valora, pero existe una renuencia a ser observado o reconocido.
  2. Fronteras Expresivas: Los tabúes contra el comportamiento expresivo empiezan desde temprano.
  3. Fronteras de la Familiaridad: El temor a lo desconocido, los límites de espacio o tiempo restringen el contacto con lo nuevo o lo desacostumbrado.
  4. Fronteras de los Valores: Cuando la frontera de los valores esta rígidamente establecida, se vuelve inevitable dadas las presiones que se ejercen a su alrededor para que abandonara sus normas.
  5. Fronteras del Cuerpo: La gente suele proceder con un extraño favoritismo en lo que respecta al cuerpo.
  6. Fronteras del Yo: Están determinadas por toda la gama de sus experiencias en la vida, y por las aptitudes que ha adquirido para asimilar experiencias nuevas e intensificadas.
3. La función que sintetiza la necesidad de unión y de sepración es el contacto.
Una barrera puede servir para enfrentar el mundo exterior.
1. Es parte del desarrollo de las personas el "Resistir". "Se debe de experimentar la resistencia. Encarnarlo, hablarle o describirlo. El es esa resistencia y debe de hablarle, se incorpora a su intencionalidad, la refuerza y suma algo a su vida. Extiende su sentido de identidad válida y lo cargan de nueva energía."
  1. Características de las resistencias
    1. Verbales
    2. Simbólicas
    3. Conductuales
    4. Pueden ser simultaneas o sucesivamente
  2. No hay ningún patrón de medida que permita fijar con precisión los límites de la capacidad de un sujeto para asimilar o expresar sentimientos cargados de posibilidades explosivas. Que consiste en respetar su autoregulación, y no obligarlo o persuadirlo a que adopte comportamientos que él mismo no haya determinado en gran parte.
La figura vivida
1. La vida anterior: Los actos o pensamientos acordes o combinables con dichas características alcanzaran la prominencia de figuras más fácilmente que otros, menos compatible con ese fondo. Las figuras condiciones para la interrelación de la figura fondo son aquí similares a las que influyen en las características personales del individuo.
2. El sujeto estructura sus propias percepciones y les impone un orden.
3. Los asuntos inconclusos: Toda experiencia inconclusa se queda rondando y molestando, hasta que uno acaba con ella.
  1. Consecuencias:
    1. La persona que no permite una relación estable entre un momento y el siguiente, que siempre deja todo inconcluso.
    2. Obsesión o Compulsión, que puede convertirse en la necesidad rígida de completar el viejo asunto inconcluso, y que lleva a la rigidez consiguiente de la configuración de figura fondo.
Fritz Perls (1893-1970)
1. Gestalt: empieza con la forma de percibir; figura (yo) - fondo (ambiente).
  1. Todos percibimos diferente.
    1. Referente a dos necesidades:
      1. Crecer
      2. Sobrevivir.
  2. Se abren y se cierran, pero temporalmente, nunca terminamos de cerrarlas.
    1. Gestalt incompleta: problema o tarea específica no resuelta.
      1. Discernimiento: solución repentina.
    2. Se "cierran" al resolver el problema, liberando la tensión.
  3. Ley de la Pregnancia: situaciones que yo ya domino (regular, simétrico, simple y estable).
2. A sus cincuenta años dejó todo, buscó algo nuevo y le fue mejor.
3. Terapía Gestaltl.
  1. Influenciada por cinco tradiciones:
    1. Psicoanálisis, Análisis del carácter de Reich, Filosofía existencial, Psicología Gestalt y Religión Oriental.
      1. Al terapeuta lo sigue viendo como una persona, influido por el fondo de su historia y vida.
        "El todo es más que la suma de sus partes."
  2. Es la confrontación en el aquí y en el ahora.
    1. Hacernos ver lo que no estamos viendo.
      1. Estar en homeostasis es adaptarse.
      2. El contacto es necesario para desarrollar más necesidades.
        Catexis (transitorio)
        Atrayente.
        Repelente.
        Retirada.
        Polaridad.
        No hay cosas buenas , ni malas.
    2. Para obtener el desarrollo óptimo de su personalidad, dando soporte así mismo.
      1. Se centra en el despertar sensorial del organismo a una vida más plena por medio de encuentros espontáneos personales de fantasía y contemplación.
      2. "Darse cuenta"
        Insight, se caracteriza por la reproducción de otra nueva conducta.

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