Alimentación correcta

Ana  Herrera
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Guía para una alimentación correcta

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Alimentación correcta
1 Dieta correcta
1.1 Suficiente
1.2 Inocua
1.3 Variada
1.4 Equilibrada
1.5 Completa
2 Inconvenientes
2.1 Falta de dinero
2.2 Poca información
2.3 Falta de interes
2.4 Tiempo
3 Plato de bien comer
3.1 Frutas
3.2 Verduras
3.3 Leguminosas
3.4 Cereales
3.4.1 Con grasa
3.4.2 Sin grasa
3.5 Alimentos de origen animal (AOA)
3.5.1 Moderado aporte de grasa
3.5.2 Alto aporte de grasa
3.5.3 Bajo aporte de grasa
3.5.4 Muy bajo aporte de grasa
3.6 Aceites y grasas
3.6.1 Con proteína
3.6.2 Sin proteína
4 Selección de alimentos
4.1 Observa
4.2 Compara
4.3 Compra
5 Programas de salud
5.1 Fomentar el cambio
5.2 Ideas
5.3 Recomendaciones
6 A la hora de comer
6.1 Toma tu tiempo
6.2 Disfruta tus alimentos
7 Intervención de Nutriólogo
7.1 Atención personalizada
7.2 Orienta
7.2.1 Emplea
7.2.1.1 Folletos
7.2.1.2 Carteles
7.3 Diagnostica
7.3.1 Dietas
7.3.2 Tratamientos
7.4 Atención a la salud
8 Saludable
8.1 Actividad física
8.2 Dieta equilibrada
8.3 Mantener un peso ideal
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