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Description
Mind Map by GGPrevencioni, updated more than 1 year ago
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Created by GGPrevencioni
about 8 years ago
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Técnicas para el Manejo de las Emociones
- Respiración Consciente
- Es una herramienta de profunda
limpieza emocional en el que por
medio de la respiración, se liberan
patrones de comportamiento
negativos acumulados en nuestra
psique.
- Es una herramienta de profunda
limpieza emocional en el que por
medio de la respiración, se liberan
patrones de comportamiento
negativos acumulados en nuestra
psique.
- Posturales Corporales
- Los Asanas son posiciones
corporales diseñadas para
mejorar la salud y eliminar las
enfermedades, promueve el
equilibrio entre el cuerpo y la
mente.
- Los Asanas son posiciones
corporales diseñadas para
mejorar la salud y eliminar las
enfermedades, promueve el
equilibrio entre el cuerpo y la
mente.
- Meditación
- Meditación convierte la información aceptada en
experiencia, su propósito es calmar la mente y
mantenerla en un solo lugar. Crea espacio entre el
experimentador y sus experiencias, permitiéndole a
estos elegir los roles en las situaciones de la vida, y
evitar sus tragedias.
- Meditación convierte la información aceptada en
experiencia, su propósito es calmar la mente y
mantenerla en un solo lugar. Crea espacio entre el
experimentador y sus experiencias, permitiéndole a
estos elegir los roles en las situaciones de la vida, y
evitar sus tragedias.
- Mandalas
- Dibujar o pintar mandalas es una terapia de
meditación que se está usando cada día más. Su
diseño es libre y su significado dependerá de sus
formas y colores, desde el punto de vista espiritual
es un centro energético de equilibrio y purificación
que ayuda a transformar el entorno y la mente de
quien medita en ellos.
- Dibujar o pintar mandalas es una terapia de
meditación que se está usando cada día más. Su
diseño es libre y su significado dependerá de sus
formas y colores, desde el punto de vista espiritual
es un centro energético de equilibrio y purificación
que ayuda a transformar el entorno y la mente de
quien medita en ellos.
- Contemplación
- Es el estado espiritual que aparece en el ser
humano cuando practica el silencio mental,
dicho silencio se consigue con el desapego
de pensamientos y sensaciones.
- Es el estado espiritual que aparece en el ser
humano cuando practica el silencio mental,
dicho silencio se consigue con el desapego
de pensamientos y sensaciones.
- Visualización Creativa
- La visualización creativa se basa en el
principio de que atraemos a nuestra
vida aquello en lo cual enfocamos
nuestra atención, nuestros
pensamientos y nuestra energía.
- La visualización creativa se basa en el
principio de que atraemos a nuestra
vida aquello en lo cual enfocamos
nuestra atención, nuestros
pensamientos y nuestra energía.
- Relajación
- Son los métodos que permiten
alcanzar la calma y reducir el
estrés. Estas técnicas implican
diversos beneficios para la salud,
ya que ayudan a disminuir la
tensión muscular, la presión
arterial y el ritmo cardiaco.
- Son los métodos que permiten
alcanzar la calma y reducir el
estrés. Estas técnicas implican
diversos beneficios para la salud,
ya que ayudan a disminuir la
tensión muscular, la presión
arterial y el ritmo cardiaco.
- Yoga de la Risa
- Es un ejercicio del cuerpo
que relaja la mente, por lo que es una
verdadera meditación. Al reír nuestro
cuerpo, nuestra mente y nuestras
emociones se ven afectadas creando un
verdadero estado de alegría de vivir.
- Es un ejercicio del cuerpo
que relaja la mente, por lo que es una
verdadera meditación. Al reír nuestro
cuerpo, nuestra mente y nuestras
emociones se ven afectadas creando un
verdadero estado de alegría de vivir.
- Bailoterapia
- El baile es una modalidad expresiva, con la
cual se logra de una manera fácil y
divertida, beneficios positivos para
mantenerse en forma a cualquier edad. Nos
ayude a tener control de nuestro cuerpo y
desconectarnos, por instantes, del mundo
exterior y de los problemas, llevándonos a
un mundo de alegrías y fantasías.
- El baile es una modalidad expresiva, con la
cual se logra de una manera fácil y
divertida, beneficios positivos para
mantenerse en forma a cualquier edad. Nos
ayude a tener control de nuestro cuerpo y
desconectarnos, por instantes, del mundo
exterior y de los problemas, llevándonos a
un mundo de alegrías y fantasías.
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