La Resistencia

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La resistencia tipos y definiciones
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La Resistencia
1 Es una cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo el mayor tiempo posible
1.1 Tipos
1.1.1 Aeróbica
1.1.1.1 Cuando se realiza con suficiente aporte de oxígeno a la musculatura
1.1.1.2 Son esfuerzos suaves, moderados y de larga duración
1.1.2 Anaeróbica
1.1.2.1 Cuando el oxígeno que nuestro organismo aporta a la musculatura es insuficiente
1.1.2.2 Son esfuerzos de intensidad elevada o máxima y de corta duración
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