Estrés

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mapa mental estrés (naturaleza,personalidad,fuentes,efectos y manejo)
Aleisha Vargas
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Aleisha Vargas
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Estrés
  1. Naturaleza
    1. emoción
      1. ansiedad
        1. tensión física
        2. Personalidad
          1. Tipo A
            1. sentido crónico de premura
              1. orientación muy competitiva, casi hostil
                1. aversión hacia la ociosidad
                  1. impaciencia ante las barreras del logro de tareas
                  2. Tipo B
                    1. tranquilos y relajados
                      1. menos preocupados por las presiones de tiempo
                        1. menos probable que reaccionen en forma hostil o agresiva
                        2. Resistente
                          1. sentido de participación positiva
                            1. tendencia a atribuir el comportamiento propio a causas internas
                              1. tendencia a percibir o recibir los cambios importantes de la vida con interés, curiosidad y optimismo
                            2. Fuentes
                              1. Organizacionales
                                1. Carga de trabajo
                                  1. sobrecarga de funciones
                                    1. demasiado trabajo
                                      1. tiempo o recursos insuficientes
                                    2. Condiciones de trabajo.
                                      1. Temperaturas extremas
                                        1. mucho ruido
                                          1. iluminación excesiva o deficiente
                                            1. radiación y contaminación del aire
                                            2. Conflicto y ambigüedad de funciones
                                              1. conflictos de funciones
                                                1. ambigüedad de funciones
                                            3. Estresores de Vida
                                              1. trabajo y familia
                                                1. Conflictos
                                                  1. Insatisfacción, depresión, frustración
                                              2. Efectos
                                                1. Fisiológicos, emocionales, conducta
                                                  1. salud
                                                    1. alta presión arterial, aceleración de los latidos del corazón, sudor, ataques de calor y frío, dificultades respiratorias, tensión muscular y desórdenes gastrointestinale
                                                    2. En el desempeño
                                                      1. figuran la ira, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, el funcionamiento intelectual deficiente
                                                  2. Manejo
                                                    1. mejoras en el ambiente de trabajo físico
                                                      1. rediseño de los puestos
                                                        1. seminarios sobre el desgaste en el trabajo que auxilien a los empleados a comprender su naturaleza y síntomas
                                                          1. capacitación en técnicas de relajación
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