Estrés

Aleisha Vargas
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mapa mental estrés (naturaleza,personalidad,fuentes,efectos y manejo)
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Estrés
1 Naturaleza
1.1 emoción
1.2 ansiedad
1.3 tensión física
2 Personalidad
2.1 Tipo A
2.1.1 sentido crónico de premura
2.1.2 orientación muy competitiva, casi hostil
2.1.3 aversión hacia la ociosidad
2.1.4 impaciencia ante las barreras del logro de tareas
2.2 Tipo B
2.2.1 tranquilos y relajados
2.2.2 menos preocupados por las presiones de tiempo
2.2.3 menos probable que reaccionen en forma hostil o agresiva
2.3 Resistente
2.3.1 sentido de participación positiva
2.3.2 tendencia a atribuir el comportamiento propio a causas internas
2.3.3 tendencia a percibir o recibir los cambios importantes de la vida con interés, curiosidad y optimismo
3 Fuentes
3.1 Organizacionales
3.1.1 Carga de trabajo
3.1.1.1 sobrecarga de funciones
3.1.1.1.1 demasiado trabajo
3.1.1.1.2 tiempo o recursos insuficientes
3.1.2 Condiciones de trabajo.
3.1.2.1 Temperaturas extremas
3.1.2.2 mucho ruido
3.1.2.3 iluminación excesiva o deficiente
3.1.2.4 radiación y contaminación del aire
3.1.3 Conflicto y ambigüedad de funciones
3.1.3.1 conflictos de funciones
3.1.3.2 ambigüedad de funciones
4 Estresores de Vida
4.1 trabajo y familia
4.1.1 Conflictos
4.1.1.1 Insatisfacción, depresión, frustración
5 Efectos
5.1 Fisiológicos, emocionales, conducta
5.1.1 salud
5.1.1.1 alta presión arterial, aceleración de los latidos del corazón, sudor, ataques de calor y frío, dificultades respiratorias, tensión muscular y desórdenes gastrointestinale
5.1.2 En el desempeño
5.1.2.1 figuran la ira, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, el funcionamiento intelectual deficiente
6 Manejo
6.1 mejoras en el ambiente de trabajo físico
6.2 rediseño de los puestos
6.3 seminarios sobre el desgaste en el trabajo que auxilien a los empleados a comprender su naturaleza y síntomas
6.4 capacitación en técnicas de relajación
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