Objetivos del entrenamiento

David Calero
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Objetivos del entrenamiento
1 1º) favorecer el desarrollo multilateral
1.1 se centra en todo el cuerpo
2 2º) asegurar y mantener un desarrollo fisico especial
2.1 determinado por el deporte específico que se practique
3 3º) aprender y favorecer la tecnica
4 4º) aprender y favorecer la estrategia
4.1 conociendo sus movimientos técnicos y saber aplicarla
5 5º) desarrollar las cualidades volitibas
5.1 control de ansiedad, favorecer el autocontrol, concebr la agresividad como algopositivo
6 6º) mejorar el nivel de salud del individuo y promover todas las actividades fisicas que son fuente de salud
6.1 cualidades fisicas relacionadas con la salud
6.1.1 resistencia aeróbica
6.1.2 resistencia muscular
6.1.3 fuerza
6.1.4 flexibilidad
7 7º) prevenir lesiones mediante un trabajo de compensación muscular
7.1 trabajar los musculos agonistas y antagonistas
8 8º) entrenamiento teórico
8.1 que el individuo adquiera un conocimiento amplio del deporte
8.1.1 conocimiento general
8.1.1.1 nociones del calentamiento, alimentacion, vestimenta, lesiones
8.1.2 conocimiento específico
8.1.2.1 reglas del deporte, estrategias, tácticas, etc
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