Objetivos del entrenamiento

1º) favorecer el desarrollo multilateral
1. se centra en todo el cuerpo
2º) asegurar y mantener un desarrollo fisico especial
1. determinado por el deporte específico que se practique
3º) aprender y favorecer la tecnica
4º) aprender y favorecer la estrategia
1. conociendo sus movimientos técnicos y saber aplicarla
5º) desarrollar las cualidades volitibas
1. control de ansiedad, favorecer el autocontrol, concebr la agresividad como algopositivo
6º) mejorar el nivel de salud del individuo y promover todas las actividades fisicas que son fuente de salud
1. cualidades fisicas relacionadas con la salud
  1. resistencia aeróbica
  2. resistencia muscular
  3. fuerza
  4. flexibilidad
7º) prevenir lesiones mediante un trabajo de compensación muscular
1. trabajar los musculos agonistas y antagonistas
8º) entrenamiento teórico
1. que el individuo adquiera un conocimiento amplio del deporte
  1. conocimiento general
    1. nociones del calentamiento, alimentacion, vestimenta, lesiones
  2. conocimiento específico
    1. reglas del deporte, estrategias, tácticas, etc

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	Created by David Calero about 8 years ago