5286900
Description
Mind Map by maraleman3, updated more than 1 year ago
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Created by elycal
almost 8 years ago
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Copied by maraleman3
almost 8 years ago
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1_Alimentación en el adulto mayor
- REALIZAR ACTIVIDAD FISICA
- caminata 20 minutos
- yoga
- baile
- caminata 20 minutos
- CAMBIOS EN ALIMENTACION
- aumento de frutas y verduras
- Consumo de agua natural
- disminuir las grasas y carnes rojas
- aumentar el consumo de pescado y sus derivados al igual que cereales.
- aumento de frutas y verduras
- REALIZAR LA INGESTA DE ALIMENTOS E N COMPAÑÍA DE FAMILIARES, YA QUE ESTO EVITA LA DEPRESIÓN Y SE TIENE BUENA INGESTA DE LOS ALIMENTOS
- TENER UN CONTROL DE LAS PATOLOGIAS
- diabetes
- dislipidemia
- enfermedades cardiovascular
- osteoporosis
- obesidad
- diabetes
- ELIMINAR MALOS HABITOS
- Evitar fumar
- consumo alcohol o sustancias tóxicas
- sedentarismo
- consumo de refresco
- Evitar fumar
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