Denkfehler (Beck et al.)

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Description

staatsprüfung Verhaltenstherapie Mind Map on Denkfehler (Beck et al.), created by canardo on 02/07/2014.
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Denkfehler (Beck et al.)
1 willkürliche Schlussfolgerungen
1.1 ohne sichtbaren Beweis oder trotz Gegenbeweisen werden Schlussfolgerungen gezogen
2 Etikettierung
2.1 aus einer Handlung wird ein umfassender Sachverhalt gemacht
2.1.1 "Ich habe verloren- ich bin ein absoluter Verlierer."
3 Selektive Abstraktion
3.1 Einzelinformationen werden verwendet und überbetont um die Situation zu interpretieren
4 Maximieren/Minimieren
4.1 negative Ereignisse werden maximiert, positive minimiert
5 Emotionale Beweisführung
5.1 Gefühl wird als Beweis für die Richtigkeit der Annahme genommen
5.1.1 "Ich fühle mich wertlos- ich bin wertlos."
6 Katastrophisieren
6.1 Überbewertung von negativen Ereignissen
7 Dichotomes Denken
7.1 Allles oder nichts
8 Übergeneralisierung
8.1 aufgrund eines Vorfalls werden allgemeine Regeln aufgestellt
9 Personalisierung
9.1 Ereignisse werden ohne Grund auf sich selbst bezogen
10 Gedankenlesen
10.1 Ohne Überprüfung, die Gedanken des Gegenüber kennen.
10.1.1 "Der hält mich für blöd."
11 Tunnelblick
11.1 Man sieht nur einen Aspekt seines gegenwärtigen Lebens.
11.1.1 "Ich habe Stress auf der Arbeit- mein Leben ist verpfuscht."
12 perfektionistsiches Denken
12.1 Ich muss immer 100% leisten.
13 falsche Schlussfolgerungen
13.1 "Alle Männertaugen nichts."
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