Reglas de alimentación saludable para embarazadas

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Se tratan temas sobre la alimentación de las embarazadas y los principales trastornos alimenticios que pueden aparecer en las madres durante su gestación.

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Reglas de alimentación saludable para embarazadas
  1. Menú adecuado durante el embarazo.
    1. Nutrientes esenciales y alimentos saludables.
      1. Proteínas, Hidratos de carbonos, Grasas, Calcio, Áccifo Fólico, Hierro, etc.
      2. Antojos durante el embarazo
        1. -Causas. -Formas de control.
        2. Formas de cocinar los alimentos
          1. -A la plancha. -Al vapor. -Al horno. -Al wok. -Frituras.
          2. Trastorno alimenticios durante el embarazo
            1. -Tipos de trastornos. -Infecciones alimentarias.
            2. La importancia de la hidratación durante el embarazo
              1. .-¿Cuánto líquido debe beber? -Bebidas adecuadas. -Hidratación corporal
              2. Alimentos restringidos en el embarazo
                1. Sall, café y bebidas con cafeína, embutidos, bebidas con gas, alcohol y alimentos crudos
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