Cálculo de la zona de actividad física saludable

María Rubio López
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Description

Como calcular la zafs con la fórmula de karvonen

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Cálculo de la zona de actividad física saludable
  1. Necesario:
    1. Fórmula de Karvonen
      1. FCE= (FCR x %) + FCRep
        1. FCR= FCmax-FCRep
      2. Para calcular FCR saber sacar la FCmax
        1. Saber si la persona es:
          1. Sedentaria
            1. FCmax= 220-edad
            2. Practica actividad física saludable
              1. Hombres
                1. FCmax= 209-(o,7 x edad
                2. Mujeres
                  1. FCmax= 214-(0,8 x edad)
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