Copy and Edit

Cómo mejorar tu memoria en una semana - Nestor Braidot

Description

Nestor Braidt
Jeyson Henao
Mind Map by Jeyson Henao, updated more than 1 year ago
Jeyson Henao
Created by Jeyson Henao almost 8 years ago
15
0
0

Resource summary

Cómo mejorar tu memoria en una semana - Nestor Braidot
  1. Toma fuerza y crece en interés a partir de los descubrimientos que se realizan a través de la neurocienca
    1. Factores que influyen para mejorar la memoria
      1. Emociones
        1. Positivas
          1. Negativas
          2. Desarrollo Foco Atencional
            1. Prestar atención a lo que hiciste foco y quieres recordar
              1. Se logra un reconocimiento cerebral a partir de la atención prestada en aquella cosa que deseas recordar
                1. Logramos con esto
                  1. Un cerebro más estimulado y por ende tendra una mayor habilidad de captación y mejora la memoria
            2. Practica ejercicios neuronales
              1. Aporta a la neurogénesis
                1. Es un proceso
                  1. Mediante el cual se desarrollan nuevas neuronas en el cerebro
                    1. Así
                      1. Personas mayores pueden crear nuevas neuronas y tener un cerebro "renovado"
              2. Dormir bien
                1. Entre 6 a 8 horas
                  1. En el día hacer siesta energéticas de 30 minutos
                2. Concentrase en sí mismo
                  1. Practicar la meditación
                    1. 15 minutos en la mañana
                      1. 15 minutos antes de dormir
                        1. Evitará
                          1. Factores estresores
                            1. Elementos que provocan un estado de no equilibrio
                              1. Los cuales pueden ser
                                1. Pensamiento negativos
                                  1. Discusiones
                                    1. Trabajo
                                      1. Entorno social
                            2. Buena alimentación
                              1. Basa en
                                1. Evitar consumo de carnes rojas
                                  1. Aumentar consumo de frutas y vegetales

                            Media attachments

                            Show full summary Hide full summary

                            Want to create your own Mind Maps for free with GoConqr? Learn more.

                            Similar

                            PSICOLOGÍA DEL DISEÑO
                            Brisia Montes Mendez
                            MAPA CONCEPTUAL DE TEORÍAS DEL PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
                            Estefany Reina
                            cuadro sinoptico
                            Javier Flores
                            Teorías de la educación
                            Mailén Urrutia
                            MEMORIA HUMANA
                            VERO COTLEO
                            MEMORIAS RAM Caracteristicas, tipos y precios.
                            Rodrigo Castro
                            Psicopatología de la Memoria
                            alejandrop.arte
                            LA MEMORIA
                            farturo.ma
                            Números de oxidación de los elementos
                            Juan Fernando Moral Soriano
                            Aprendizaje, memoria y cerebro
                            John Jairo Gómez
                            Inteligencia, Memoria Y Creatividad
                            ANGIE BARBOZA
                            Browse Library