comunicación no violenta

dar desde el corazón: una manera de comunicarnos hablar y escucharnos nos lleva a conectarnos con nosotros mismos y con otras personas
1. Observar sin evaluar: escuchar a la persona sin criticarlo
2. identificar y expresar los sentimientos: cuando manifestamos nuestra vulnerabilidad, nos ayuda a resolver los conflictos
3. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
  1. son el resultado de loq ue elegimos y decimos
    1. opciones para recibir un mensaje negativo
      1. Culparnos
      2. Culpar a los demas
      3. Percibir nuestros propios sentimientos y necesidades
      4. Percibir los sentimientos y necesidades de los demas
una manera de comunicarnos: nos orienta para reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demas
cuatro componentes: Los observación, sentimiento, necesidades, petición
la comunicación que bloquea la compasión: ciertas formas de comunicacion nos trasforman de un estado natural de compasion o solidaridad
1. Los juicios moralistas: son de aquellas personas que no actuan de acuerdo con sus propios valores y siempre juzgan a los demas
  1. Comparaciones: de una persona con otra

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