Asertividad

Carlos Valdez
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Carlos Valdez
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Description

Tarea de desarrollo humano

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Asertividad
1 Raíces
1.1 Terapia de conducta de:
1.1.1 Andrew Salter
1.1.2 Joseph Wolpe
1.1.2.1 "La expresion adecuada dirigida hacia otra persona de cualquier emocion que no sea la respuesta de ansiedad".
1.1.3 Arnold Lazarus
1.1.3.1 Las 4 dimensiones:
1.1.3.1.1 Capaciad de decir no
1.1.3.1.2 Capacidad de pedir favores o peticiones
1.1.3.1.3 Capacidad de expresar sus emociones tanto negativas como positivas
1.1.3.1.4 Capacidades de iniciar y terminar conversaciones generales
2 Problemas en la asertividad
2.1 Comunicación agresiva
2.1.1 Agresividad
2.1.2 Gritar o chillar
2.1.3 Mirada amenazadora
2.1.4 Hablar Rapido
2.1.5 Invade el espacio personal
2.1.6 Tensión Corporal
2.1.7 Baja autoestima
2.2 Comunicación Pasiva
2.2.1 Mirada baja o la evita
2.2.2 Voz baja
2.2.3 Tension en su rostro
2.2.4 Falsa sonrisa
2.2.5 Sensación de desamparo
2.3 Limitaciones
2.3.1 Ser perfecto
2.3.2 Ser fuerte
2.3.3 Complace
2.4 Intentos (sin lograr)
3 Una persona asertiva poseé las siguientes cualidades
3.1 Buena autoestima
3.2 Se respeta y respeta a los demas
3.3 Mira a los ojos sin evitar la mirada
3.4 Acepta las criticas sin contra atacar
3.5 Puede decir "no" sin sentirse culpable
3.6 Puede decir "No se" y "No entiendo"
3.7 Detectan la presión manipulativa
3.8 Sabe responder de manera asertiva
3.9 Tiene técnicas de defensa
4 Ser directos, honestos y expresivos
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