Relaciones Positivas

jhuan cota
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UTM campus puebla, sistema ITESM

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Relaciones Positivas
  1. Peterson
    1. La capacidad de amar y ser amado es muy importante a lo largo de toda la vida. No se refiere solo al amor romántico o de pareja, sino al que existe en todo tipo de relaciones cercanas, como en la amistad
    2. El Cerebro
      1. Secreta una sustancia llamada oxitocina
        1. cuando tenemos contacto social y especialmente cuando tenemos contacto físico
        2. Otro neurotransmisor que juega un papel en las relaciones
          1. Dopamina
            1. Se produce por
              1. el placer, las experiencias positivas y los mecanismos de reforzamiento del cerebro.
        3. la teoría de la auto-determinación de Decy y Ryan
          1. postula que las personas tenemos 3 necesidades
            1. Ser autónomos: poder tomar nuestras propias decisiones
              1. Ser competentes: hacer algo bien
                1. Conectarnos: conectarse con los demás
              2. La Amistad
                1. Se correlaciona fuertemente con la satisfacción vital y el bienestar
                2. Cultivar las relaciones
                  1. el compartir eventos positivos con otros.
                    1. relajación y serenidad
                    2. más alegría
                      1. interés y curiosidad
                        1. diversión.
                          1. esperanzas
                            1. Enorgullecen sus logros
                            2. inspiración
                              1. agradecidos
                              2. Tras investigar cuidadosamente decenas de factores
                                1. contrado que
                                  1. “Las relaciones con los demás son lo que importa más que cualquier otra cosa en el mundo”.
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