Movimentos do Tênis - Lucas Collar e Thiago Silva

Thiago Silva
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Description

Passo a Passo do Tênis
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Movimentos do Tênis - Lucas Collar e Thiago Silva
1 FOREHAND
1.1 Pés na mesma posiçao dos ombros
1.1.1 Joelhos levemente flexionados na mesma posição
1.1.1.1 Peso do corpo repartido nos dois pés
1.1.1.1.1 Posição básica com a raquete na mão preferencial
1.1.1.1.1.1 O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
1.1.1.1.1.1.1 Leva a raquete para trás na altura dos ombros
1.1.1.1.1.1.1.1 Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu corpo
2 BACKHAND
2.1 UMA MÃO
2.1.1 DUAS MÃOS
2.1.1.1 A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
2.1.1.1.1 Posição basica
2.1.1.1.1.1 Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
2.1.1.1.1.1.1 O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
2.1.1.1.1.1.1.1 Troca a empunhadura da mão
2.1.1.1.1.1.1.1.1 Leva a raqueta para trás na altura da cintura
2.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Realiza o golpe com a perna direita na frente.
3 VOLEIO
3.1 Jogar o peso na perna direita
3.1.1 Posicionar o antebraço
3.1.1.1 Manter o cotovelo firme
3.1.1.1.1 Realizar uma pequena rotação com o corpo
3.1.1.1.1.1 Acerta a bola
4 SMASH
4.1 • Posição básica
4.1.1 • Pernas Flexionadas
4.1.1.1 • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
4.1.1.1.1 • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
4.1.1.1.1.1 • Finalize o movimento para frente.
5 SAQUE
5.1 Uma perna na frente
5.1.1 Posição lateral
5.1.1.1 Joga a bola para cima com a mão não dominante
5.1.1.1.1 Quando a bola alcançar a altura correta, bata!
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