Yoga

hannah aurora
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hannah aurora
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Description

Mapa mental de una descripción breve sobre la yoga y sus beneficios

Resource summary

Yoga
  1. Beneficios
    1. Te permite estirarte liberando energía.
      1. Te da un momento de calma
        1. los músculos
          1. Se relajan
            1. Se trabajan
            2. Mejora la postura
            3. Poses básicas
              1. ambas piernas estiradas peso recae sobre los brazos
                1. Secuencia aprendida en clase piernas estiradas
                  1. deslizamiento lateral
                    1. Inicio de la posición de la montaña, brazos arriba.
                      1. Secuencia saludo al sol
                      2. Historia
                        1. Se origino en India hace más de 5000 años
                          1. Unión
                            1. cuerpo
                              1. mente
                                1. espíritu
                        2. Recomendaciones
                          1. Respira y haz cada pose para controlar tu cuerpo y mente.
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