Manejo del estrés

Zurisadai Fernández
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Zurisadai Fernández
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Este mapa explica métodos que ayudan a la eliminación del estrés dentro de una organización

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Manejo del estrés
  1. El manejo del estrés y del tiempo es una de las habilidades administrativas más cruciales y menos atendidas dentro del repertorio de un directivo competente.
    1. Elementos principales del estrés
      1. Ejercen presión en el individuo para cambiar los niveles presentes de desempeño en forma fisiológica, psicológica e interpersonal.
        1. Ansiedad
          1. Colapso menental
            1. Enfermedades del corazón
              1. Reacciones al estrés
                1. Etapa de alarma
                  1. Se caracteriza por incrementos graves de ansiedad o temor si el factor de estrés es una amenaza, o por incrementos de pena o depresión si el factor de estrés es una pérdida.
                    1. Mecanismos de defensa
                      1. Agresión
                        1. Regresión
                          1. Represión
                            1. Manejo del estrés
                              1. Se ha encontrado que lo más eficaz ha sido utilizar una jerarquía particular de métodos
                                1. Estrategias de ejecución
                                  1. Establecen un nuevo entorno para el individuo que no contiene los factores de estrés
                                  2. Estrategias proactivas
                                    1. Están diseñadas para iniciar una acción que resista los efectos negativos del estrés.
                                      1. Factores del estrés
                                        1. Factores estresantes de encuentro
                                          1. Generalmente resulta de tener demasiado que hacer en muy poco tiempo.
                                          2. factores estresantes de encuentro
                                            1. Son aquellos que resultan de las interacciones interpersonales.
                                            2. factores estresantes de la situación
                                              1. Surge del ambiente en el que una persona vive o de las circunstancias de un individuo
                                                1. Eliminación de los factores que ocasionan el estrés
                                                    1. Desarrollo de la elasticidad
                                              2. factores estresantes anticipatorios
                                                1. Incluyen eventos potencialmente desagradables que amenazan con ocurrir, cosas desagradables que aún no han sucedido, pero que pueden pasar
                                          3. Estrategias reactivas
                                            1. Son aplicadas como remedios en el momento para reducir los efectos temporales del estrés.
                                      2. Retiro
                                        1. Fijación
                                    2. Etapa de resistencia
                                      1. Predominan los mecanismos de defensa y el cuerpo comienza a almacenar un exceso de energía.
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