Zen

Araceli García
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Araceli García
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Description

ansiedad ante los examenes
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Resource summary

Zen
1 mejora tu estado de ánimo
1.1 evita estar deprimid@
1.2 mantén una actitud positiva
1.2.1 todo es transitorio
2 busca formas de mediar con el estrés
2.1 anticipa la realización de trabajos
2.2 intenta no frustrarte
3 la ansiedad no ayuda a que tengas buenas calificaciones
3.1 respira profundo
3.2 aprende a relajarte frecuentemente
4 confia en ti mism@
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