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Hábitos

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Hábitos

1. Componentes Hábitos
1. Rotina
2. Gatilho
3. Recompensa
4. Auto Conhecimento
2. Realizar várias
1. Criar Experimentos
  1. Três Sensações/idéias
    1. Dia, Atividade...
Isolar Gatilho
1. Localização
2. Horário
3. Estado emocional
4. Outras Pessoas
5. Ações Anteriores

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