Reconocimiento del estrés (ROLA)

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Reconocimiento del estrés (ROLA)
  1. Oportunidades
    1. sacar el lado bueno a la situacion
      1. personas con energía positiva
        1. generar buenos hábitos de estudio
        2. Recursos
          1. técnicas de relajación
            1. mantener activo y productivo
              1. organización del tiempo
                1. reír
                2. Limitaciones
                  1. problemas de conexión al presentar un trabajo
                    1. baja autoestima y negátividad ante alguna situación
                      1. disminución de la concentración
                        1. trabajar bajo presión
                        2. Amenazas
                          1. miedos comunes
                            1. transporte: trafico vehícular que produce retrasos
                              1. hablar en publico de un tema que no se tenga dominio pleno
                              2. personas a nuestro alrededor con diferentes problemas que nos involucren
                                1. ansiedad
                                  1. dar una respuesta agresiva
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