ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana
Nayeli Martinez
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  1. Alimentarse saludablemente puede prevenir enfermedades como: obesidad, diabetes, anemia, algunos tipos de cáncer.
    1. Beneficios de una buena nutrición para los niños: peso saludable según la altura, recuperación mas fácil de una enfermedad o lesión, huesos y músculos fuertes.
      1. Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes cantidades, que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.
      2. Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales
        1. Una persona bien alimentada tiene as oportunidades de:Desarrollarse plenamente, aprender y trabajar mejor, etc.
          1. Para comer sano se recomienda: moderar el tamaño de las porciones, limitar el consumo de azúcar y alcohol.
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