13 EJERCICIOS NEURÓBICOS PARA ACTIVAR Y REJUVENECER NUESTRO CEREBRO

Isidro Esparza Marín
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13 Ejercicios neuróbicoa para revitalizar y rejuvenecer nuestros cerebros.

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13 TRUCOS PARA ENTRENAR Y REJUVENECER TU CEREBRO

La neuróbica, es una técnica que propone generar nuevas conexiones neuronales para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje. La neuróbica o NEUROFITNES “aerobic para las neuronas” está basada en la realización de un conjunto de ejercicios específicos que favorecen nuevas conexiones neuronales en el cerebro para mejorar su rendimiento. El mapa mental con el que crecemos no está predefinido, con la neuróbica lo moldearemos. Esta disciplina fue creada por Lawrence Katzy Manning Rubin (Universidad de Duke, EEUU) como una nueva forma de estimulación mental proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable. La neurociencia ha revelado que el cerebro mantiene la capacidad extraordinaria de modificar y crear nuevas conexiones neuronales a lo largo de toda la vida, por tal motivo la práctica de ejercicios neuróbicosserá beneficiosa a cualquier edad. La neuróbica aporta a la enseñanza una nueva dinámica de aula que prepara los cerebros de los alumnos para capacitarlos a realizar cualquier tipo de aprendizaje. Al igual que en el ejercicio físico es necesario un buen precalentamiento de los músculos, para el ejercicio cerebral la neuróbica tonifica las neuronas favoreciendo así la concentración y la memoria a fin de lograr un óptimo aprendizaje. Este curso de gimnasia cerebral ayudará a estimular el cerebro con ejercicios y herramientas de entrenamiento mental, utilizándolos como activadores del aprendizaje en los jóvenes y para prevenir/retardar el deterioro cognitivo en los adultos, favoreciendo la memoria y una mayor calidad de vida mental. Los ejercicios neuróbicos están destinados a romper patrones mentales ya instalados en la rutina diaria y que requieren del cerebro un esfuerzo mínimo.  

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