Created by leticia.martinez
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INGESTIÓN DE SUSTANCIAS:
AGUA CON AZÚCAR PARA AGUJETAS
-Consumo de proteínas para aumentar la masa muscular:
-Tomar azúcar antes del ejercicio para rendir más:
-Los carbohidratos engordan:
-Alimentos light no engordan:
-PÉRDIDA DE PESO:
-Mito curioso: " como hoy he pasado el aspirador por toda la casa puedo no ir al gimnasio".
-Mito: La pérdida de peso en la báscula equivale a pérdida de grasa.
Mito: Caminar no ayuda a adelgazar, hay que correr.
-MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA:
-Mito: Las clases de aerobics 1 vez a la semana te ponen en forma.
-Mito:Los aparatos de moda son lo más avanzado para tener una buena condición física.
-Mito: La actividad física sólo cuenta si la puedo hacer por largos períodos de tiempo.