Conhecimentos Educação Física 3º ciclo

Question 1 of 25

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A Educação Física é um processo educativo que, através do movimento, contribui para o desenvolvimento integral do ser humano.

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Question 2 of 25

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Um dos objetivos da Educação Física é melhorar o nível das capacidades motoras.

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Question 3 of 25

Medal-premium 1

Criar hábitos de saúde e higiene não é um dos objetivos da Educação Física.

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Question 4 of 25

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O aquecimento feito no início da aula é importante na prevenção de lesões.

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Question 5 of 25

Medal-premium 1

Na parte final da aula nunca se devem fazer alongamentos.

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Question 6 of 25

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Qual das seguintes hipóteses é um princípio do Espírito Desportivo?

Select one or more of the following:

  • Ganhar de qualquer forma.

  • Respeitar os adversários.

  • Ignorar os regulamentos.

Question 7 of 25

Medal-premium 1

Qual dos seguintes fatores contribui para a promoção da saúde ?

Select one or more of the following:

  • Repousar cerca de 4 horas por dia.

  • Praticar exercício físico apenas nas férias.

  • Fazer uma alimentação equilibrada.

Question 8 of 25

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Uma alimentação equilibrada de verá incluir:

Select one or more of the following:

  • 25% de carne, peixe e ovos e 5% de frutos e 8% de hortícolas.

  • 5% de carne, peixe e ovos e 20% de frutos e 23% de hortícolas.

  • 30% de carne, peixe e ovos e 8% de frutos e 5% de hortícolas.

Question 9 of 25

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O exercício físico provoca no nosso organismo o aumento da frequência respiratória.

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Question 10 of 25

Medal-premium 1

O exercício físico provoca no nosso organismo a diminuição da temperatura corporal.

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  • False

Question 11 of 25

Medal-premium 1

A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por segundo.

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Question 12 of 25

Medal-premium 1

A prática regular de atividade física provoca:

Select one or more of the following:

  • A diminuição da massa muscular.

  • O aumento da gordura corporal.

  • O crescimento ósseo.

Question 13 of 25

Medal-premium 1

A prática regular de atividade física provoca:

Select one or more of the following:

  • O aumento da ansiedade e do stress.

  • A melhoria da autoestima.

  • A diminuição da capacidade de te relacionares com os outros.

Question 14 of 25

Medal-premium 1

A prática regular de atividade física provoca a diminuição da frequência respiratória e cardíaca em repouso.

Select one of the following:

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Question 15 of 25

Medal-premium 1

A prática regular de atividade física permite uma recuperação mais lenta após o esforço.

Select one of the following:

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Question 16 of 25

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São princípios do treino desportivo:

Select one or more of the following:

  • A continuidade e a progressão.

  • A descontinuidade e a progressão.

  • A continuidade e a regressão.

Question 17 of 25

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Resistência, força, velocidade e flexibilidade, são capacidades motoras desenvolvidas nas aulas.

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Question 18 of 25

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O Vaivém é um teste de aptidão física que permite avaliar a resistência.

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Question 19 of 25

Medal-premium 1

O senta e alcança é um teste de aptidão física que permite avaliar a força.

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Question 20 of 25

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A extensão de braços é um teste de aptidão física que permite avaliar a velocidade.

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Question 21 of 25

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O Índice de Massa Corporal é calculado através da seguinte fórmula: IMC = Peso / Altura x Altura

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Question 22 of 25

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A tecnologia torna as pessoas mais sedentárias, com isto o organismo e suas defesas enfraquecem, e aumentam os problemas de saúde.

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Question 23 of 25

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Conhecer e aprender a executar as habilidades motoras exigidas nas várias modalidades desportivas é um dos objetivos da Educação Física.

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Question 24 of 25

Medal-premium 1

Não consumir tabaco, álcool e drogas contribuem para...

Select one or more of the following:

  • Diminuir o rendimento desportivo.

  • a promoção da saúde.

Question 25 of 25

Medal-premium 1

A frequência cardíaca poderá ser medida ao nível...

Select one or more of the following:

  • do cronómetro.

  • da sapatilha.

  • do peito.

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