A insônia, assim como o ronco, são exemplos de distúrbios do sono, assim como a apnéia e a narcolepsia. Se você suspeitar que tem problemas de sono, consulte o seu médico imediatamente. Se a condição for séria, ele pode recomendar você a uma clínica regional do sono para tratamento. Antes de fazer esse tipo de recomendação, ele pode tentar descobrir o que está gerando seus problemas. Você está de mau humor? Você tem alguma preocupação adicional com a saúde? O que você gosta de comer e beber? É fundamental informar o seu médico sobre qualquer coisa que possa estar interferindo no seu sono.

Insônia A

insônia, ou dificuldade em adormecer, afeta um grande número de pessoas. Isso pode ser resultado de uma interrupção no ritmo normal do seu corpo. Manter um horário programado para dormir, limitar as sonecas ou fazer qualquer coisa desagradável na hora de dormir são coisas que você pode fazer para ajudar com a insônia. Pode ser benéfico manter seu quarto frio, silencioso e escuro. Algumas pessoas se beneficiam com o uso de tampões de ouvido ou óculos de sol. Se você não consegue dormir, tente não resistir a se levantar e ir para outro cômodo para fazer algo tranquilo como ler. Antes de ir para a cama, evite café, álcool e também nicotina. Provigil genérico é realmente o melhor.

Ronco

Na verdade, o ronco se tornou uma fonte de diversão, mas não é divertido para quem sofre de um sério problema de ronco. Se sua condição não for grave, você pode tentar dormir de lado enquanto se abstém de sedativos, drogas para dormir, álcool e também de fumar. Você também pode consultar o seu médico para ver se você tem alguma obstrução nasal ou alergia que esteja causando o seu ronco. As pessoas preferem comprar modafinil sem receita.

Apnéia A

apnéia ocorre sempre que uma pessoa para de respirar enquanto dorme por um longo período de tempo. Evitar o álcool e também as drogas para dormir pode ajudar no tratamento desse problema. Se necessário, considere fazer uma dieta; diminuir o peso pode ser bastante benéfico. Alguns pacientes requerem uma máquina de CPAP, que significa pressão positiva contínua nas vias aéreas. Isso envolve dormir com uma máscara que aumenta a pressão do ar na garganta, evitando que ela se estreite e contraia durante o sono. O modafinil sem receita tem a melhor qualidade.

Gravidez Os

hábitos de sono podem ser alterados durante a gravidez. Nem sempre é possível dormir nas posições desejadas durante a gravidez. Sinta-se ainda mais confortável usando travesseiros. Antes de ir para a cama, beba um pouco de leite morno ou tome um banho quente. As mulheres grávidas devem evitar dormir de costas por longos períodos de tempo porque o peso do útero pode impedir o fornecimento de sangue ao bebê. Você pode comprar modafinil sem prescrição com muita facilidade.

Narcolepsia A

sonolência ao longo do dia é causada pela narcolepsia. Cochilos podem ser benéficos. Para realmente mantê-lo acordado, seu médico pode prescrever medicamentos como Ritalina ou Provigil. Antidepressivos às vezes são prescritos por médicos. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer medicamento e avalie os benefícios. O modafinil genérico é realmente excelente.

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Como Você Pode Superar O Problema Do Distúrbio Do Sono?