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METODOS DE AFRONTAR EL ESTRES RECURSOS

Descrição

METODOS PARA AFRONTAR EL EVENTO CAUSSANTE DEL ESTRES
Saturnino Solano Costa
Criado por Saturnino Solano Costa
Saturnino Solano Costa
Criado por Saturnino Solano Costa mais de 7 anos atrás
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Resumo de Recurso

METODOS DE AFRONTAR EL ESTRES RECURSOS
  1. PERSONALES
    1. AFRONTAMIENTO
      1. ESFUERZOS PARA RESOLVER LA CAUSA DEL ESTRES

        Anotações:

        • DEBE SER CONSCIENTE. PRETENDE: SUPERAR EL ESTRES  RESTABLECER EL EQUILIBRIO DEL ORGNISMO.
        1. ANALISIS DEL PROBLEMA, EVALUACION CONGNITIVA
          1. ME SUPERA
            1. ME SORPRENDE
              1. PERCEPCION DE NO CONTROL DE LA SITUACIÓN.
          2. BUSQUEDA DE PROFESIONAL
            1. BUSQUEDA DE SOLUCIONES Y ALTERNATIVAS
          3. ESFUERZOS PARA DISMINUIR O ANULAR LOS SINTOMAS DEL ESTRES
            1. RELAJACIÓN
              1. MEDITACIÓN
                1. YOGA
                  1. EJERCICIO
                    1. FARMACOS
                2. SOCIALES

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