Las competencias
emocionales pueden definirse como el conjunto de conocimientos, capacidades,
habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma
apropiada los fenómenos emocionales
Regulación
Emocional
Anotações:
·
Capacidad
para manejar adecuadamente las emociones.
·
Conocer las interacciones entre emoción,
pensamiento y conducta.
·
Expresión de
las propias emociones.
Reconocer y tener la capacidad de regular
algunos sentimientos y emociones con fuerte impacto en las conductas que
propulsan.
Autonomía Emocional
Anotações:
Esta
competencia recoge diversas características y actitudes relacionadas con la
autogestión personal, es decir, características personales que permiten que los
estímulos externos no afecten de manera drástica a la persona, permitiendo ser
sensibles pero con cierta capacidad de autoprotección.
Inteligencia Interpersonal
Anotações:
·
Dominio de habilidades sociales, habilidades de comunicación y escucha
receptiva.
·
Habilidad para compartir emociones de manera
adecuada a la estructura de la relación y contexto.
·
Asertividad.
·
Actitudes prosociales y de cooperación, respeto
y aceptación de las diferencias individuales.
·
Habilidades para prevenir y solucionar problemas o conflictos.
Habilidades Sociales
Anotações:
Capacidad para afrontar los desafíos cotidianos y situaciones excepcionales
de manera adaptativa y responsable, que permiten organizar la vida de manera
saludable y equilibrada, lo que contribuye a experimentar satisfacción y
bienestar
Conciencia Emocional
Anotações:
Capacidad
para percibir, identificar y comprender las emociones en uno
mismo o una misma y en los demás, a través de la expresión verbal y no verbal.