Entrenamiento en circuito

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Entrenamiento en circuito: Tipos y Sistemas
vhonoress
Mapa Mental por vhonoress, atualizado more than 1 year ago
vhonoress
Criado por vhonoress aproximadamente 8 anos atrás
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Resumo de Recurso

Entrenamiento en circuito
  1. Actividad física por estaciones de trabajo de 6 a 12
    1. Características: La mayoría mejora la resistencia aeróbica, respeta las diferencias individuales de cada persona, participación de grupos numerosos de ejecutantes, utiliza gran variedad de recursos y se ajusta al material disponible, se puede realizar en espacio reducido.
      1. Tipos
        1. Directo: Sin pausas entre cada estación
          1. Interválico: Con descanso de una estación a otra, este dependerá de la intensidad y duración de los ejercicios a realizar
            1. Sistemas
              1. Por repeticiones
                1. Se establece un número de repeticiones para cada estación de trabajo
                2. Por tiempo
                  1. Se realiza la mayor cantidad de repeticiones en un tiempo establecido para cada estación
                  2. Duración: No más de 30 minutos

            Semelhante

            ANATOMÍA
            Karla Chicaiza
            DEPARTAMENTO DE PRODUCCIÓN
            MAGGY ALEJANDRA JAVIER CRUZ
            Sistemas para el desarrollo de la resistencia
            vhonoress
            Toma de decisiones
            nicole_agurcia
            Sistemas de información. Tipos
            renzo fronte
            SISTEMAS DE INFORMACION
            a.doll.flirt.109
            Tipos y/o Clasificaciones de Sistemas Operativos
            daryeltrodolfo
            SOFTWARE
            a.doll.flirt.109
            TGS
            ross_15sf