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Sistemas para el desarrollo de la resistencia
- Sistemas Continuos
- Sistema Continuo Armónico
- La mayor parte del trabajo se
realiza en una fase estable, es
decir con la misma FC
- La mayor parte del trabajo se
realiza en una fase estable, es
decir con la misma FC
- Sistema Continuo Variable
- El esfuerzo se realiza,
variando la intensidad
- El esfuerzo se realiza,
variando la intensidad
- Sistema Continuo Armónico
- Sistemas Fraccionados
- Sistema interválico
- Se fracciona el esfuerzo,
mediante pausas de
recuperación incompletas
- Se fracciona el esfuerzo,
mediante pausas de
recuperación incompletas
- Sistema de repeticiones
- Las pausas de recuperación,
permiten descansar
completamente al deportista
- Las pausas de recuperación,
permiten descansar
completamente al deportista
- Sistema interválico
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