la alimentación y el ejercicio físico

Descrição

Notas sobre la alimentación y el ejercicio físico, criado por Gilberto Aragon Mata em 03-08-2019.
Gilberto Aragon Mata
Notas por Gilberto Aragon Mata, atualizado more than 1 year ago
Gilberto Aragon Mata
Criado por Gilberto Aragon Mata quase 5 anos atrás
7
0

Resumo de Recurso

Página 1

LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO

Página 2

La alimentación es la acción y efecto de alimentar o alimentarse, es decir, es un proceso mediante al cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos para obtener de estos los nutrientes necesarios para sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias del día a día.

Página 3

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin.

Página 4

El ejercicio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.

Página 5

Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad.

Página 6

La combinación de ejercicio y comida saludable puede ayudarte a incrementar tu nivel de energía y a sentirte más alerta y consciente, tanto mental como físicamente. La comida saludable le da a tu  cuerpo los nutrientes y las vitaminas que necesita para alcanzar su máximo potencial.

Página 7

Si tienes sobrepeso, comer de manera saludable y hacer ejercicios regularmente puede ayudarte a perder peso de forma segura y a no recuperarlo.

Página 8

Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludable y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. Además, como si fuera poco, se considera que le ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

Semelhante

Ejercicio 3 - Comida Chatarra
Punto Edu
Etiquetado de Advertencia en México
Punto Edu
Ejercicio 2 - Plato del Bien Comer
Punto Edu
Gluten en la alimentación
ALIMENTOS COLPAC
Evaluación Gluten en la alimentación
ALIMENTOS COLPAC
Anorexia y Bulimia
Andres Castañeda
Los Nutrientes - Test 3º Eso Biología [Educación Secundaria Obligatoria]
Francisco Rodriguez Fernandez
Hábitos de vida saludable
Sara Martín Sánc
Ciclo de vida
luis padilla
Vocabulaire les aliments
itziabalto