seria conveniente observar algunos aspectos:

Elegir un lugar y momento adecuado y pactado con la otra persona
Reflexionar sobre qué se quiere conseguir y cómo decirlo mejor
Ser consciente de cómo nos sentimos y procurar un estado emocional favorable para comunicarnos (un buen suspiro o contar hasta diez Describir los hechos, no calificar, ni juzgar ni culpabilizar. “La música está muy alta”
Expresar los sentimientos, deseos y opiniones en forma de mensajes “YO”(“Estoy atormentada “,en lugar de decir . “Tu me atormentas “) Los mensajes TU regularmente acusan.
Reconocimiento de las necesidades propias y del otro. ”Yo se que tu quieres oír música y yo tengo necesidad de dormir”
Negociar una solución que satisfaga a los interlocutores “Si tu escuchas la música más bajita yo puedo dormir”
Reflexionar sobre posibles consecuencias de sus actos
Utilización de mensajes claros, precisos y útiles