Ten una rutina diaria y síguela al pie de la letra, sobre todo los días de diario. Un ejemplo de tu rutina podría ser el siguiente:

- Levántate a una hora razonable (¡los expertos dicen que la mayoría del trabajo se hace por la mañana de 9 a 12 o antes de la hora de comer!)

- Vístete y desayuna bien

- Estudia 2 ó 3 horas

- Haz una pausa de 30 minutos

- Estudia otras 2h

- Dedica 1h a la comida

- Estudia otras 2h

- Haz otra pausa de 30 minutos

- Estudia 1h más

- Haz 30 minutos de ejercicio físico para marcar el fin de tu rutina diaria.

Es bueno hacer pausas cada pocas horas, y dedicarnos a hacer algo que nos guste durante las pausas. Es importante marcar el inicio y el fin de tu día con un ritual. Puede ser ejercicio físico o cualquier otra actividad.