Una vez que una amenaza percibida ha pasado regresan a la normalidad: los niveles hormonales de adrenalina y cortisol, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y otros sistemas reanudan sus actividades regulares.

Pero cuando los factores estresantes están siempre presentes y te sientes constantemente atacado, esa reacción de pelear o huir permanece encendida. Esto incrementa el riesgo de padecer muchos problemas de salud, tales como:

Ansiedad
Depresión
Problemas digestivos
Dolores de cabeza
Cardiopatía
Problemas de sueño
Aumento de peso
Deterioro de la memoria y la concentración

Por eso es tan importante aprender formas saludables de lidiar con los factores estresantes de la vida.

Módulo 3 - Salud, bienestar y satisfacción