Cuestionario:

Instrucciones:

Por favor, responde las siguientes preguntas de forma honesta y reflexiva. No hay respuestas correctas o incorrectas. El propósito de este cuestionario es fomentar la auto-reflexión y el autoconocimiento sobre tu bienestar emocional y tus relaciones interpersonales.

1. ¿Qué actividades realizas para cuidar tu bienestar emocional en tu vida diaria?

2. ¿Cómo defines una relación saludable en tu opinión?

3. ¿Cuáles son tus estrategias para manejar el estrés en situaciones difíciles?

4. ¿Sueles compartir abiertamente tus emociones con amigos o familiares?

5. ¿Qué significa para ti el concepto de control emocional?

6. ¿Cómo te sientes al expresar tus emociones en un entorno seguro, como un círculo de compartir emocional?

7. ¿Qué prácticas o hábitos te ayudan a mantener un equilibrio emocional en tu vida diaria?

8. ¿Cuál es tu definición personal de resiliencia emocional?

9. ¿Crees que es importante establecer límites saludables en las relaciones interpersonales? ¿Por qué?

10. ¿Cómo te preparas para participar en un círculo de compartir emocional?

11. ¿Cuáles son tus principales fuentes de apoyo emocional en tu vida?

12. ¿Qué papel juega la empatía en tus relaciones interpersonales?

13. ¿Cuál es tu actividad o pasatiempo favorito para liberar tensiones y cuidar tu bienestar emocional?

14. ¿Te sientes cómodo/a al recibir retroalimentación sobre tus emociones y comportamiento?

15. ¿Cuál es tu mayor desafío al intentar mantener el control de tus emociones en situaciones estresantes?

16. ¿Consideras que la comunicación honesta es fundamental para relaciones saludables?

17. ¿Cuál es la importancia de la escucha activa en la gestión de las emociones durante un círculo de compartir emocional?

18. ¿Qué te motiva a buscar ayuda profesional o apoyo psicológico cuando lo necesitas?

19. ¿Cómo crees que el autocuidado emocional impacta en tu bienestar general?

20. ¿Qué aprendizajes has obtenido al participar en actividades enfocadas en el autocuidado emocional y el manejo de las relaciones interpersonales?

Cuestiónando mis emociones