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Descrição
Quiz por Charlotte Ellery, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Charlotte Ellery
mais de 7 anos atrás
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Questão 1
Questão
How does high levels of cortisol make us feel?
Responda
-
Anxious
-
Angry
-
Agitated
-
All of the above
Questão 2
Questão
Cortisol gives us a calm warm feeling.
Responda
- True
- False
Questão 3
Questão
What are some of the physical sensations of cortisol?
Responda
-
beating heart
-
sweaty palms
-
tension in muscles
-
wobbly knees
-
unsettled stomach
-
reduced language abilities
-
incontinence
Questão 4
Questão
How can we reduce our levels of cortisol?
Responda
-
Hold our breath.
-
Worry about the past and the future.
-
Breathe deeply
-
Use negative self talk such as 'I'm such an idiot'.
Questão 5
Questão
What is the name of the state our body goes into when our cortisol is high?
Responda
-
Sleep
-
Fight/Flight/Freeze response
-
Grumpy
-
Meditation
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