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Descrição
Quiz por Gabriel Weemaels, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Gabriel Weemaels
aproximadamente 7 anos atrás
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Questão 1
Questão
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Responda
-
Force
-
Souplesse
-
Endurance
-
Coordination
-
Equilibre
Questão 2
Questão
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Responda
-
En début de séance
-
En fin d'échauffement
-
En corps de séance
-
En fin de séance
-
N'importe quand dans la séance
Questão 3
Questão
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Responda
-
La force
-
La vitesse
-
L'équilibre
-
La souplesse
-
L'explosivité
Questão 4
Questão
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Responda
- True
- False
Questão 5
Questão
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Responda
-
Passif
-
Actif
-
Activo-dynamique
-
Contracté-relâché
-
Proprioceptif
-
Contracté-tenu
-
Balistique
-
Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
-
Neuro-musculaire
Questão 6
Questão
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Responda
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5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
-
6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
-
8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
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4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
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6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
-
10 séries de 10 75% de la charge maximale
Questão 7
Questão
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Responda
-
Du travail continu
-
Du travail intermittent
-
Du fartlek
-
De l'interval training
-
Du travail hypoxique
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