Educación Física 1ª evaluación

Elena Molina
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Elena Molina
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1º de ESO Educación Física Quiz on Educación Física 1ª evaluación, created by Elena Molina on 11/15/2017.

Resource summary

Question 1

Question
La indumentaria en la clase de Educación Física...
Answer
  • ...debe ser apropiada.
  • ...no es importante, se puede hacer gimnasia con cualquier cosa.
  • ....basta con un pantalón de chándal y una camiseta.

Question 2

Question
El calzado apropiado para hacer deporte...
Answer
  • ... es el más caro.
  • ...es cualquiera. Todas las zapatillas valen para cualquier deporte.
  • es aquel que se ajusta bien al pie y amortigua los impactos con el suelo.

Question 3

Question
Si es invierno...
Answer
  • Hay que abrigarse mucho durante el ejercicio.
  • hay que abrigarse al principio e irse quitando ropa a medida que hacemos ejercicio.
  • hay que llevar ropa ligera y solo la necesaria.

Question 4

Question
Antes de hacer ejercicio se debe
Answer
  • realizar un calentamiento.
  • quitarse los anillos, los pendientes y relojes.
  • plantear metas adecuadas a las capacidades.

Question 5

Question
Después del ejercicio...
Answer
  • ..hay que hidratarse. Bebe agua muy fría y a grandes sorbos.
  • ..hay que hidratarse. Bebe agua no muy fría y a pequeños sorbos.
  • ..hay que hidratarse. Bebe agua muy fría y a pequeños sorbos.

Question 6

Question
La frecuencia cardíaca FC es
Answer
  • el latido del corazón. Se mide en latidos por minuto.
  • es el ritmo al que late el corazón. Se mide en latido por hora,
  • es el ritmo al que late el corazón. Se mide en pulsaciones por minuto.

Question 7

Question
La FC de reposo
Answer
  • se tiene cuando estamos descansados.
  • es de aproximadamente 205 puls/min.
  • es de aproximadamente 50-70 puls/min.

Question 8

Question
Si al medirme la FC tengo 100 puls/min...
Answer
  • ...significa que estoy en reposo.
  • ...significa que estoy haciendo ejercicio leve.
  • ...significa que estoy al borde del infarto.

Question 9

Question
¿Cómo medir la FC?
Answer
  • Con los dedos índices y corazón, presionar levemente la arteria carótida, la muñeca, el pecho o la sien. Contar las pulsaciones en 6'' y multiplicar por 10.
  • Haciendo el boca a boca.
  • Con los dedos índices y corazón, presionar levemente la arteria carótida, la muñeca, el pecho o la sien. Contar las pulsaciones en 15'' y multiplicar por 4.

Question 10

Question
Para saber si estamos haciendo mucho ejercicio o no utilizamos...
Answer
  • ...la respiración.
  • ...la medida del ritmo al que late el corazón.
  • ...la frecuencia cardíaca.

Question 11

Question
El calentamiento se realiza...
Answer
  • ...al final del ejercicio.
  • ...antes de empezar el ejercicio.
  • ...durante el ejercicio.

Question 12

Question
¿Para qué sirve el calentamiento?
Answer
  • Aumentar la FC y la FR. Estar más activos y concentrados. Disminuir el riesgo de lesiones.
  • Estar más activos y concentrados. Medir la FC. Aumentar la FC y la FR.
  • Aumentar la temperatura de los músculos y las articulaciones. Estar más activos y concentrados. Disminuir el riesgo de lesiones.

Question 13

Question
Calentamiento
Answer
  • Cualquier calentamiento es bueno.
  • Todo calentamiento es mejor que no hacer nada.
  • Cada deporte tiene su propio calentamiento.

Question 14

Question
¿Calentamos siempre de la misma forma?
Answer
  • No. Hay que calentar mas o menos según lo que vayamos a hacer luego y según la climatología.
  • No. Hay que calentar más o menos según si hace frío o no.
  • No. Hay que calentar más si luego vamos a hacer una actividad muy intensa.

Question 15

Question
Los estiramientos son parte de
Answer
  • del ejercicio.
  • del calentamiento.
  • las anteriores son correctas.

Question 16

Question
Las partes de un calentamiento son...
Answer
  • Movilidad articular y activación cardiovascular.
  • Estiramientos.
  • Abdominales, saltos...

Question 17

Question
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Answer
  • Resistencia. Estiramientos. Velocidad. Flexibilidad.
  • Flexibilidad. Fuerza. Rapidez. Resistencia.
  • Velocidad. Flexibilidad. Fuerza. Resistencia.

Question 18

Question
La resistencia es
Answer
  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.
  • importante para no tener lesiones y hacer movimientos ágiles.
  • vital para la salud y el control de peso.

Question 19

Question
La velocidad es
Answer
  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.
  • importante cuando buscas rendimiento.
  • vital para la salud y el control de peso.

Question 20

Question
La flexibilidad es
Answer
  • esencial en la realización de trabajos y evitar problemas de postura.
  • importante para no tener lesiones y hacer movimientos ágiles.
  • vital para la salud y el control de peso.

Question 21

Question
La resistencia es...
Answer
  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.
  • La capacidad de soportar un esfuerzo leve durante mucho tiempo.
  • La capacidad de mover o intentar mover un amasa determinada.

Question 22

Question
La fuerza es...
Answer
  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.
  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.
  • La capacidad de mover o intentar mover una masa determinada.

Question 23

Question
La velocidad es...
Answer
  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.
  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.
  • La capacidad de mover o intentar mover una masa determinada.

Question 24

Question
La flexibilidad es
Answer
  • La capacidad de soportar un esfuerzo leve durante mucho tiempo.
  • La capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.
  • La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.

Question 25

Question
"Tu condición física depende del nivel al que tengas...
Answer
  • los músculos."
  • las cuatro capacidades físicas básicas."
  • la flexibilidad, la velocidad, la fuerza y la resistencia."

Question 26

Question
La resistencia aeróbica es
Answer
  • más corta que la anaeróbica.
  • es más larga que la anaeróbica.
  • igual de larga o de corta que la anaeróbica.

Question 27

Question
La resistencia aeróbica es
Answer
  • más intensa que la anaeróbica.
  • menos intensa que la anaeróbica.
  • más duradera que la anaeróbica.

Question 28

Question
Cuando realizo una actividad aeróbica
Answer
  • estoy durante mucho tiempo y cuando acabo no puedo ni moverme.
  • Estoy durante muy poco tiempo y acabo agotado/a.
  • estoy durante bastante tiempo y cuando acabo podría seguir un poco más si quisiese.

Question 29

Question
El método continuo se utiliza para
Answer
  • mejorar la resistencia aeróbica.
  • mejorar la resistencia anaeróbica.
  • mejorar la flexibilidad.

Question 30

Question
Algunos ejemplos del método continuo para mejorar la resistencia aeróbica son...
Answer
  • hacer deporte de forma continuada.
  • dar largos paseos por el campo o la montaña.
  • montar en bici, nadar o realizar carrera continua.

Question 31

Question
El método continuo consiste en
Answer
  • realizar una actividad durante un corto periodo de tiempo con una intensidad constante.
  • realizar una actividad durante un largo periodo de tiempo con un ritmo constante.
  • realizar una actividad durante un largo periodo de tiempo donde se alternan ejercicios de alta intensidad y de baja intensidad.
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