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Description
Quiz by Celine Chang0467, updated more than 1 year ago
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Created by Celine Chang0467
over 8 years ago
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Question 1
Question
腳踝的疼痛可能源自哪裡的問題?
Answer
-
上背
-
下背
-
尾椎
-
膝蓋
Question 2
Question
腳踝痛可以用什麼Asana來舒緩?
Answer
-
Ushtrasana, Setubandhasana
-
Paschimottanasana, Pada Hastasana
-
Gomukasana, Garudasana
-
Padmasana, Siddhasana
Question 3
Question
膝蓋的疼痛可能源自哪裡的問題? (答案有兩個)
Answer
-
上背
-
下背
-
尾椎
-
大腿
Question 4
Question
膝蓋痛可以用什麼Asana來舒緩?
Answer
-
Vamadevasana
-
Vajrasana
-
Mandukasana
-
Ardha Matsyendrasna
Question 5
Question
手腕痛和手麻可能源自哪裡的問題?
Answer
-
上背
-
上手臂
-
腰椎
-
肩頸
Question 6
Question
手腕痛和手麻可以用什麼Asana來舒緩?
Answer
-
Viagrasana
-
Tulasana
-
Sisrasana
-
Hasta Uttandasana
Question 7
Question
肩膀痠痛可能源自哪裡的問題?
Answer
-
手肘手腕
-
頸部胸部
-
腰部下背
-
膝蓋腳踝
Question 8
Question
手肘痛和手腕受傷可以用什麼Asana來舒緩?
Answer
-
Sarvangasana
-
Chaturanga
-
Ashwa Sanchalasana
-
Gomukasana
Question 9
Question
經常肩膀脫臼的話可以做[blank_start]舉手[blank_end]的動作來改善
Answer
-
舉手
Question 10
Question
消化不良可能會導致練習時[blank_start]腹橫肌[blank_end]受傷
Answer
-
腹橫肌
Question 11
Question
Bhujanghasana可以強化身體哪裡的柔軟度與力量?
Answer
-
手臂
-
頸部
-
腿部
-
脊椎
Question 12
Question
以下哪個 Asana 有助於女性生理功能?
Answer
-
Ashwa Sanchalasana
-
Tulasana
-
Paschimottanasana
-
Ardha Chakrasana
Question 13
Question
以下哪個 Asana 有助於男性生理功能?
Answer
-
Ashwa Sanchalasana
-
Tulasana
-
Paschimottanasana
-
Ardha Chakrasana
Question 14
Question
哪種女性不適合練習開髖?
Answer
-
未成年的女性
-
懷孕中的女性
-
剛生產完的女性
-
60歲以上女性
Question 15
Answer
-
粉紅色的部份
-
黃色的部份
-
藍色的部份
-
全部平均
Question 16
Question
常滑手機、用滑鼠的人若手腕不適, 可練習 [blank_start]Garudasana[blank_end] 來舒緩
Answer
-
Garudasana
Question 17
Question
Surya Namaskar 和 flow 不叫 “Asana”, 而是叫 “______________________________"
Answer
-
Brahma Muhoortha
-
Iswara Pranidhara
-
Udhana Vayu
-
Sukshma Vyayama
Question 18
Question
以下哪些是練習扭轉的益處 (可複選):
Answer
-
促進循環
-
幫助前彎
-
幫助後灣
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減少Tamas
-
增加Rajas
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刺激Bindu
-
刺激甲狀腺
Question 19
Question
練習Asana時最好多久以前停止進食?
Answer
-
1.5小時前
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2小時前
-
3小時前
-
4小時前
Question 20
Question
Asana 練習的好處可以維持多久?
Answer
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6 小時
-
12 小時
-
24 小時
-
48 小時
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