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Question 1
Question
¿De cuántos componentes depende el grado de flexibilidad de una persona?
Answer
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Depende de dos componentes la elasticidad muscular y movilidad articular.
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Solo depende de un componente la movilidad articular.
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No depende de ningún componente.
Question 2
Question
¿Que ventajas tiene el trabajo de la flexibilidad?
Answer
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No tiene ninguna ventaja.
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Tiene pocas ventajas una de ella es que previene lesiones.
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El trabajo de la flexibilidad tiene diversas ventajas como por ejemplo: facilita la coordinación muscular,favorece la contracción muscular, disminuye la tensión y la rigidez,etc.
Question 3
Question
¿En cuántos métodos podemos dividir el sistema de entrenamiento de la flexibilidad?
Answer
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Solo se puede dividir en un método. El método activo.
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Se puede dividir en dos métodos: Método activo y método pasivo.
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Se puede dividir en tres métodos activo,pasivo y relativo.
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