Evaluación final del ejercicio físico en el adulto mayor

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A continuación encontraras la evaluación final del tema, la cual tiene como objetivo evaluar si se obtuvieron conocimientos nuevos del tema y comparar estos con los de la evaluación diagnóstica.
Maria Fernada Ra
Quiz by Maria Fernada Ra, updated more than 1 year ago
Maria Fernada Ra
Created by Maria Fernada Ra over 8 years ago
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Resource summary

Question 1

Question
1. Se realiza con movimientos repetitivos, con el propósito de mejorar o mantener un componente especifico del estado físico.
Answer
  • Actividad física
  • Ejercicio físico
  • Correr

Question 2

Question
2. El objetivo de la promoción de la actividad física y ejercicio físicos es lograr que la persona mayor mantenga la independencia por más tiempo con mejor capacidad funcional
Answer
  • True
  • False

Question 3

Question
3. Se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo.
Answer
  • Beneficios del ejercicio físico
  • Desventajas del ejercicio físico
  • Cambios fisiológicos al envejecer

Question 4

Question
Cambios que aparecen al envejecer
Answer
  • El VO2 máximo, la respiración, los riñones
  • El liquido del cuerpo, las articulaciones, los oídos.

Question 5

Question
Mejora la capacidad de auto-cuidado, conserva mas agiles y atentos nuestro sentidos, incrementa la calidad de sueño, aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.
Answer
  • Ventajas del envejecimiento
  • Cambios fisiológicos en los jóvenes
  • Beneficios del ejercicio físico

Question 6

Question
Juega un papel muy importante a la hora de realizar actividades de la vida diaria, como subir escaleras, hacer las compras o pasear.
Answer
  • Fuerza muscular
  • Resistencia aeróbica
  • Flexibilidad

Question 7

Question
Es la capacidad para realizar de forma continua una actividad física con una intensidad moderada. También se conoce como ejercicio cardiovascular.
Answer
  • Resistencia aeróbica
  • Equilibrio
  • Fuerzo muscular

Question 8

Question
Capacidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor con la mayor amplitud posible
Answer
  • Equilibrio
  • Flexibilidad
  • Lagartijas

Question 9

Question
Para la marcha normal, son necesarias la estabilidad, el control del equilibrio y la coordinación del movimiento, condiciones que sufren cambios con la edad, aún en ausencia de enfermedades.
Answer
  • True
  • False

Question 10

Question
La planificación de esta etapa debe contener las cuatro categorías básicas: Fortalecimiento, Equilibrio, Resistencia y Estiramiento
Answer
  • Primera etapa
  • Segunda etapa
  • Tercera etapa
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