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Description
Quiz by PEDRO ALVAREZ JIMENEZ, updated more than 1 year ago
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Created by PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
over 7 years ago
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Question 1
Question
Las mujeres que van al gimnasio no deben tener miedo a ponerse "grandes" porque
Answer
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Tienen menos fibras musculares que los hombres
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Su nivel de hormona masculina es mucho menor
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Son más flojas
Question 2
Question
En las primeras semanas de entrenamiento de fuerza, esta aumenta muy por encima de lo que lo hace la masa muscular, esto es debido a
Answer
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La hiperplasia supera a la hipertrofia muscular
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Una mejora en el estímulo muscular
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Ambas son correctas
Question 3
Question
Para una mayor producción de hormonas anabólicas se recomienda
Answer
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Grandes cargas y pocas repeticiones
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Cargas moderadas y muchas repeticiones
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Cargas moderadas y pocas repeticiones
Question 4
Question
Los tiempos cortos de descanso entre serie y serie facilitan el crecimiento muscular debido a
Answer
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El estrés metabólico que permite la liberación de hormonas que disminuyen la concentración de Ac. Láctico
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La mayor liberación de hormonas anabólicas promueve un incremento de la síntesis proteica
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Ambas son correctas
Question 5
Question
El aumento del tamaño muscular relacionado con los estrógenos e IGF-I se produce por
Answer
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La hiperplasia que inducen en la fibra muscular
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El aumento de la síntesis proteica en la célula muscular
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Ambas son correctas
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