Q5.- Crecimiento muscular

PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
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PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
Created by PEDRO ALVAREZ JIMENEZ about 3 years ago
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Question 1

Question
Las mujeres que van al gimnasio no deben tener miedo a ponerse "grandes" porque
Answer
  • Tienen menos fibras musculares que los hombres
  • Su nivel de hormona masculina es mucho menor
  • Son más flojas

Question 2

Question
En las primeras semanas de entrenamiento de fuerza, esta aumenta muy por encima de lo que lo hace la masa muscular, esto es debido a
Answer
  • La hiperplasia supera a la hipertrofia muscular
  • Una mejora en el estímulo muscular
  • Ambas son correctas

Question 3

Question
Para una mayor producción de hormonas anabólicas se recomienda
Answer
  • Grandes cargas y pocas repeticiones
  • Cargas moderadas y muchas repeticiones
  • Cargas moderadas y pocas repeticiones

Question 4

Question
Los tiempos cortos de descanso entre serie y serie facilitan el crecimiento muscular debido a
Answer
  • El estrés metabólico que permite la liberación de hormonas que disminuyen la concentración de Ac. Láctico
  • La mayor liberación de hormonas anabólicas promueve un incremento de la síntesis proteica
  • Ambas son correctas

Question 5

Question
El aumento del tamaño muscular relacionado con los estrógenos e IGF-I se produce por
Answer
  • La hiperplasia que inducen en la fibra muscular
  • El aumento de la síntesis proteica en la célula muscular
  • Ambas son correctas