Q11.- ¿Por qué engordar es fácil y adelgazar tan difícil? -II Causas Barrera de los Glúcidos

PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
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https://www.youtube.com/watch?v=Fc2Eu8cf3ds

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PEDRO ALVAREZ JIMENEZ
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Question 1

Question
La selección natural en humanos
Answer
  • Ha favorecido a los individuos que gastasen menos energía
  • Ha favorecido el consumo de los alimentos más ricos energéticamente
  • Ha favorecido a los individuos que se mueven menos

Question 2

Question
Hoy en día, el “principio de ahorro energético”
Answer
  • Permite una mayor tasa de supervivencia en nuestra especie
  • Debido al exceso de nutrientes ingerido, hace que engordemos
  • Ya no nos afecta, debido a que no tenemos problemas para conseguir alimento

Question 3

Question
Cuando se supera la barrera de los glúcidos
Answer
  • Se acumulan las grasas
  • Se comenzaría a adelgazar
  • Comienza el catabolismo de grasas

Question 4

Question
Tampoco se movilizarán las grasas
Answer
  • Si se consume el glucógeno después de acabar con los glúcidos
  • Si la ingesta aumenta
  • Con actividad física moderada

Question 5

Question
Lo más efectivo para adelgazar es
Answer
  • Reducir el número de calorías de nuestra dieta
  • Aumentar nuestra actividad física
  • Ambas son necesarias