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Description
Quiz by Gabriel Weemaels, updated more than 1 year ago
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Created by Gabriel Weemaels
about 7 years ago
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Question 1
Question
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Answer
-
Force
-
Souplesse
-
Endurance
-
Coordination
-
Equilibre
Question 2
Question
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Answer
-
En début de séance
-
En fin d'échauffement
-
En corps de séance
-
En fin de séance
-
N'importe quand dans la séance
Question 3
Question
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Answer
-
La force
-
La vitesse
-
L'équilibre
-
La souplesse
-
L'explosivité
Question 4
Question
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Answer
- True
- False
Question 5
Question
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Answer
-
Passif
-
Actif
-
Activo-dynamique
-
Contracté-relâché
-
Proprioceptif
-
Contracté-tenu
-
Balistique
-
Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
-
Neuro-musculaire
Question 6
Question
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Answer
-
5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
-
6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
-
8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
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4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
-
6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
-
10 séries de 10 75% de la charge maximale
Question 7
Question
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Answer
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Du travail continu
-
Du travail intermittent
-
Du fartlek
-
De l'interval training
-
Du travail hypoxique
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