Le sport c'est votre truc?

Gabriel Weemaels
Quiz by Gabriel Weemaels, updated more than 1 year ago
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Description

Vérifions où vous en êtes dans vos connaissances...
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Resource summary

Question 1

Question
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Answer
  • Force
  • Souplesse
  • Endurance
  • Coordination
  • Equilibre

Question 2

Question
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Answer
  • En début de séance
  • En fin d'échauffement
  • En corps de séance
  • En fin de séance
  • N'importe quand dans la séance

Question 3

Question
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Answer
  • La force
  • La vitesse
  • L'équilibre
  • La souplesse
  • L'explosivité

Question 4

Question
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Answer
  • True
  • False

Question 5

Question
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Answer
  • Passif
  • Actif
  • Activo-dynamique
  • Contracté-relâché
  • Proprioceptif
  • Contracté-tenu
  • Balistique
  • Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
  • Neuro-musculaire

Question 6

Question
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Answer
  • 5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
  • 6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
  • 8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
  • 4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
  • 6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
  • 10 séries de 10 75% de la charge maximale

Question 7

Question
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Answer
  • Du travail continu
  • Du travail intermittent
  • Du fartlek
  • De l'interval training
  • Du travail hypoxique
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