Notizen
ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
Inhalt der Notizen (1)
Seite 1
ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)
https://youtu.be/V7SfEHpThjU (Einbetten)
PARA MANTENER VUESTRO CEREBRO LO MAS SANO POSIBLE TENED EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES:
1º.- Comed de forma que la cantidad de calorías que introduzcáis en vuestro cuerpo os permita mantener el peso adecuado.
2º.- Practicad de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.
3º.- Salid del "área de confort" , es decir, obligad a vuestro cerebro a que aprenda cosas nuevas (bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc, etc.)
Informationen
- Beschreibung
- Grado Superior Mindfulness (Desarrolla tu mente y vive en plenitud) ((II) Álvaro Pascual-Leone) Notiz am ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone), erstellt von Isidro Esparza Marín am 17/06/2016.
- Erstellt von
- Isidro Esparza Marín
- Aufrufe
- 127
- Tags
- Bewertung