HJALMAR RAMIREZ BAZAN
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Grupo Beta: Insomnio tecnológico
- Integrantes:
- Barcos Pinela Aaron Miguel (19 años, Montalvo-Ecuador)
- Castro Barzola Noelia Nataly (19 años, Vinces-Ecuador)
- Garcia Guzman Eliana Angelita (25 años, Echandia-Ecuador)
- Ortega Coello Enrique Patricio (25 años, Montalvo-Ecuador)
- Ramirez Bazan Hjalmar Alfredo (19 años, Babahoyo-Ecuador)
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- Los nuevas tecnologías se han introducido en nuestra vida cotidiana en forma de dispositivos electrónicos como los móviles, las tablets y los ordenadores portátiles y han alterado las rutinas que teníamos.
- "El cerebro humano se ha adaptado genéticamente a dormir de noche, es decir, a dormir en oscuridad y a estar despierto de día. La razón es por una sustancia que el cerebro segrega, fabrica que es la melatonina. El cerebro debe dormir cuando fabrica melatonina y debe estar despierto cuando deja de fabricarla, que es cuando sale la luz", explica el doctor Eduard Estivill, experto en sueño.
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¿Cómo nos afecta el insomnio tecnológico?
- Disminuye horas de sueño
- Disminuye la capacidad de concentración
- Disminuye la calidad del sueño
- Aumenta el riesgo cardiovascular*
- Aumenta el riesgo de padecer alzheimer*
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Entonces, ¿como evitar el insomnio tecnologico?
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- INSOMNIO TECNOLOGICO
- Erstellt von
- HJALMAR ALFREDO RAMIREZ BAZAN
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